《給運動初階者》
增加健身知識是持續的不二法門♡
會很有成就感，也會從中感到樂趣♡
鼓勵想接觸的新手可以多多看健身書喔♡
我常常聽到「洋洋教練，有沒有三個月速成的方法，有你的一半我就很滿足了」
其實健身房努力堅持健身得人不是傻子！
我會建議,你可以尋找更多有效率更科學的方法加入健身，而不是找一個速成的方式。
我們一起努力吧！
#bodybuilding #instagood #fitness #workout #asianboy #instagay #muscle #今天運動休息日就來看看書#勇敢的讓自己休息一天真的重要